深圳一女子，为防脱发，三个月不洗头梳头。虽然长了一些碎发，但原本的头发却因打结无法打开。网络上流行着各种防脱秘诀，如生姜生发等，令不知真假的网友们跃跃欲试。
你可能没有脱发
每次梳头、洗头都担心自己要秃了？怎么检测自己到底算不算脱发？
一般来讲，头发每天掉50-根左右是正常生理现象，但若持续性掉发且每日在根以上，或局部掉发严重，如头顶、前额毛发变细和数量明显减少，就要考虑脱发。除此以外，都属于正常掉发，不必过分忧心。
想要防脱发，就必须先了解脱发的根本原因
遗传性脱发是雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。
精神性脱发是由于精神压力太大所导致的脱发营养不良。
生理性脱发如年龄增大导致的脱发、孕妇产后的脱发等。
物理性脱发是由于局部摩擦刺激导致的发根脱落。
如何防脱发是脱发人群一直以来关心的问题，以下措施助你养出好头发
合理饮食
脱发、多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
适度洗发
洗发以每1-3天洗1次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
勤梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
调整心态
精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
部分文字及图片收集于网络，如有侵权请联系删除