要说现在年轻人和老年人在哪件事情上扯平了？答案也许有很多，但是其中肯定有脱发这个事情。现在社会脱发的年轻人是越来越多，可以说年轻人与老年人扯平了，就是一句诗说的：全球同此凉热。
那脱发能够避免吗？其实脱发也是可以避免的，只要我们做到以下这8点，我们就能实现我们的止脱生发梦，与脱发说拜拜。
防脱生发8招：
一、一定要调整心态。
我们都知道，像长期的紧张、焦虑，和生活压力过大、经常过度的疲劳这些都是会导致脱发的产生，并且加重脱发的。
所以脱发的人要想防脱生发，就应该注意调整自己的心态，注意做到劳逸结合，释放自己的压力，不要老是一副忧愁的心态，可以在平时多散散步，做做瑜伽什么的。
心情好了，头发也会健康的生长。
二、一定要做到营养的均衡。
营养不均衡或者营养不充足是会导致脱发的，如果我们要想很好的防脱生发，就应该做到营养的充足、均衡性，远离一些辛辣刺激性的食物，可以在平时多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如谷物、水果、蔬菜之类的。
三、一定要保证充足的睡眠。
每天晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的最佳时间，如果我们在这个时间还在熬夜工作或者玩游戏的话，头发就会受到很大的影响。所以对于脱发的人来说应该按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
四、用合适的梳子经常性的梳头。
对于那些有脱发症状的人来说，应当选择一把合适的梳子，并且要经常的梳头。梳子最好是选择木梳或者牛角梳，这样的梳子能够减少静电对头发带来的伤害。
而经常性的梳头，一方面是能够去除头皮屑，让头发更有光泽，另一方面就是能够按摩头皮，促进头皮局部的血液循环，增强头发的血氧供应。
五、适度的洗头。
洗头的频率过高或者过低对头发的保养来说都是不好的，最好是两到三天洗一次头。洗头发的水温最好是40度左右为好，并且在洗头的时候要用指腹部轻轻地按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
六、一定要减少烫染发的次数。
现在很多人为了美观，会经常的烫染头发。须知，烫染头发对头发的伤害性是非常的大的，经常烫染头发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变*、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
七、一定要戒烟。
经常抽烟会让头发的毛细血管收缩，影响头发的健康生长，这也是导致脱发的一个很重要的因素。国内外的多项研究都明显的显示了，抽烟的人群脱发的几率要远远高于不抽烟的人群。