前几期小编分享了关于防脱发的食疗方法，本期小编将为大家分享其他防脱发的有效方式，一起来看看吧~
现在很多年轻朋友都存在严重脱发的现象，不仅影响生活，还严重影响个人形象。脱发的原因有很多种，最主要有：
①.工作/学习压力大，精神经常处于紧张、抑郁、焦虑状态，情绪不稳定。
②.生活作息紊乱，经常熬夜。
③.长期缺乏营养。
④.染烫发频繁。
⑤.饮食不规律，经常吃刺激性食物。
脱发带来很多不利的影响，那么我们有什么方式可以防脱发呢？从以下几方面说起！
一、生活习惯上
1、拒绝熬夜，每日坚持早睡
晚上10点开始是头发生长的最好时间，因为这个时间头发的营养供应是最充足的，毛囊生长活动最旺盛，如果这个时间未进入睡眠状态，就会影响头发的生长。
2、勤梳头
坚持梳头可以按摩头皮部位的毛细血管，刺激毛发生长，坚持每天梳头发，生发效果会慢慢显著。另外，选用梳子最好是木质或者是牛角梳，这些梳子可以有效防止静电，按摩效果更佳。
3、定期洗头
根据个人不同情况，选择洗头发时间，不要每天洗，建议隔天洗，两三天即可，女性朋友建议也是隔天洗，保持正常频率即可，频繁洗头会将皮脂腺分泌的油脂洗掉，导致头皮失去了天然屏障，这样反而对头发生长更不利。
4、拒绝染烫
染发烫发使用的化学药物会导致头发表层的鳞片遭到破坏，经常染烫会增加头皮表皮的垃圾，影响生长环境，堵塞毛囊，久而久之，脱发情况将加剧。不仅如此，这些有*的化学药物也会使健康遭到威胁，容易导致过敏、皮肤癌、白血病等。
5、少用吹风机，头发干了再睡
晚上洗完头发，尽量少用吹风机吹头发，高温容易导致头发脱水，也会破坏头发的纤维蛋白，使头发越来越脆弱，久而久之也会导致脱发。
二、运动方面
每周定期运动，建议是有氧运动，如跑步、游泳、户外登山等，这些运动可以有效加强头皮细胞的新陈代谢，生发的速度也会加快，坚持运动，脱发情况也会有效缓解。
三、心态方面
保持愉悦心情对脱发治疗十分重要！乐观积极的生活着，人生在世，最主要的是过得开心。每天保持好的心态去面对任何事，保持轻松愉悦的心情，若整天郁郁不乐，不仅对身体产生影响，还会加速脱发。
总结：脱发是我们的日常生活不注意导致的，现在的生活节奏加快，需要注意养发和护发；找对方法保持健康的生活方式，坚持做下去，目的就会有了，最好是搭配食疗（前几期有分享哦），效果更佳！
今天就分享到这啦，喜欢我的文章就加个