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突然之间，好像周围的小伙伴都在讨论脱发,其实夏季是脱发的高峰期，那么你的头发还安好吗？
脱发，在颜值上一直是一场毁灭级的灾难。一旦遭遇，无人幸免。加上现在大家工作或学习压力大，脱发这件事似乎就更严重了！脱发也似乎已不是老年人的“专利”，越来越多的青中年人也早早遇上脱发的烦恼！
其实拥有一头茂密的乌黑秀发是每一个人都希望的，但是脱发却是我们的绊脚石。脱发是一个世界难题，上到英国皇室威廉王子，下到普通老百姓。社会调查显示。60%的男性在25岁前就开始脱发，在30岁前脱发的比例将近84%。那么到底脱发是什么原因造成的呢？
现如今脱发的主要原因有内分泌紊乱、精神神经失调、遗传、饮食不当及脂肪代谢紊乱、血虚肾亏等因素，那么我们到底该怎么入手治疗调整呢？别急，听小编慢慢讲来：
1、保证充足睡眠：按时睡觉，保证睡眠时间。提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
2、避免长时间使用电脑：长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3、增加谷物、果蔬摄入：脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4、洗发别太勤：洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜。
5、用木梳子梳头：脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，增强头发供血。
6、减少染发、烫发：经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变*、干枯。
最后小编要告诉大家保护头发的正确洗头步骤：
步骤1：洗头前必然要先将头发梳顺．用大齿的梳子把头发的凌乱处和打结处梳顺。
可以先从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺利地从发根梳到发尾。
步骤2：梳完发后，再用温水(37Y。奶Y为宜)冲洗头发，让头发和头皮充分湿
润，让话垢和发用定型剂等溶解于水中。
步骤3：将洗发水倒在掌心后均匀地涂抹到头发上，可加入少许的温水．揉搓至产生
丰富的泡沫为止。用手指腹轻轻按摩．待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。
步骤4：取护发素倒人掌心再均匀地涂抹在头发上。首先从发梢开始用手指夹住头发轻
轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部．可以稍微等待一段时间再进行冲洗。
步骤5：用毛巾将头发轻轻擦至半干，千万不要用毛巾使劲摩擦头发，以避免引起头
发表面的毛鳞片受损。然后再用干毛巾把头发包好．两手压紧毛巾，将头发上的多余水分吸收干净
步骤6：此时，你也可以用吹风机将头发吹干。在用手梳理头发的同时利用吹风机的1
风使头发与空气充分接触．头发表面的多余水分就会蒸发掉，并且要将风从发根
部开始吹人，最后再吹干发梢。
坚持做到这些，相信你离秀发飘逸不远了！轻松和脱发说拜拜！
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