人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏是人体最重要的排*免疫、代谢器官，负责身体90%的解*排*和营养运输，与我们的生活习惯、饮食关系非常密切。
然而，肝脏是人体内唯一没有“痛感神经”的器官，所以肝病的发作具有隐蔽性，它不痛又不痒，初期没有明显症状，往往到发病时已经非常严重。
肝病，往往都是不良生活习惯造成的，现代人生活节奏快，压力大，很多我们平时习以为常的行为却对肝脏伤害很大：熬夜、晚上12点不睡觉、失眠、
喝酒应酬、抽烟、肥胖、精神压力大，
过度用眼（12h看手机电脑），发怒、
常年服药，饮食不规律，暴饮暴食……
肝脏长期负担过重，解*排*能力下降，*素排不出去就淤积在肝脏。肝受损，加重*素淤积，形成伤肝的恶性循环！肝不好，百病生！
肝脏受损，不仅会引起肝脏疾病：
肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌
还会引发身体其他疾病！
俗话说，养肝就等于养命！
肝不好，其实身体早就有前兆！
那么，如何自测自己是否有肝脏疾病的风险呢？
1
看手
1、指甲发*
肝细胞受到损伤时，血液中的胆红素浓度相对就会升高，人的皮肤、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能会出现发*的情况。
2、出现“肝掌”手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时会变苍白，松开后又变回通红。
3、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，按压后红色消退的痣体。形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降引起的。
2
脸上
肝不好的人，首先表现在脸上，肝*淤积时，面色暗黑发*，常年色斑、痤疮、粉刺、痘痘。3
眼睛
眼睛经常干涩、容易疲劳，这是肝血不足，
眼红有血丝，视力模糊，这是肝火旺。
4
喝酒脸红，酒量差
肝脏不好，代谢酒精的能力就差，
表现出来就是酒量差，或酒量下降，
一杯啤酒就上脸、脸红。
5
精神状态不好
肝不好，身体营养运输失衡，
人会经常感到累，疲倦乏力，
情绪易烦躁，性生活有心无力。
日常生活如何养肝？1
饮食上“三多两少”
三多：
多吃“青”：《灵枢·五色》记载五种颜色对应五脏，其中“青为肝”，多吃青色蔬果，对于养肝养血、清肝解*有一定的辅助作用；
多吃“甘”：多吃甘性食物不仅养胃护胃，也能提高免疫力，减少感染疾病的几率；
多喝水：尤其对于有肝炎的患者，多喝水能促进胆汁分泌，加速代谢。两少：少吃“凉”：吃多了凉的食物容易引起寒湿淤积，导致内脏功能和活力减弱。少吃“酸”：酸味擅长收敛，吃得过多容易影响肝气的舒泄，耗损脾胃功能。2
戒怒防郁
人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复、持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。因此，要尽力做到心平气和、乐观开朗。
3
适当的体育锻炼
散步、太极拳等运动，既能使人气血通畅，强健身体，又可以怡情养肝。
4
充足睡眠
充足睡眠使肝得到充分休息，既能养肝血又能使肝气得到疏泄。反之，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，长此以往更会对肝脏健康带来不利影响。
5
红花清肝十三味丸
红花、麦冬、木香、诃子、川楝子、栀子、紫檀香、麝香、水牛角浓缩粉、牛*、银朱、丁香、莲子。本品为红色水丸，除去包衣显浅棕色；气香，味苦、涩。清肝热，除“亚玛”病，解*。用于肝功能衰退，配*症，“亚玛”病，腰肾损伤，尿频，尿血。尤其对血热引起的眼病有效。参考文献：
［1］乌力吉图 阿拉坦.古日古木—红花清肝十三味丸治疗酒精性肝病51例观察.中国民族医药杂志.年第6期.
［2］宝 玉 郭永胜.蒙药古日古木—红花清肝十三味丸治疗脂肪肝32例.中国民族医药杂志.年5月第3期.
［3］达来.36例蒙药红花清肝十三味丸治疗病*性乙型肝炎临床治疗体会.中国民族医药杂志.年15期.
（以上产品为处方药，上述信息仅供医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。）
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