水是生命之源，世间万物都离不开对水的依赖。科学得知，健康饮水能够缓解便秘、强化肌肉、促进身体代谢、提高免疫力等。然而喝水也需要注意量和方式，盲目饮水只会适得其反。水的第一个作用是作为各种物质的溶剂，也是构成细胞质和组织液的主要成分，因此水对生命起着维护和支持的作用，对人体而言，其作用仅次于氧气。第二个作用为水是生命能量的来源，水分在细胞膜内外制造电压差，维持细胞膜结构的稳定，让身体结构不会发生太大的改变，而且营养物质水解吸收同样也离不开水的参与。因此喝水就是养生，也是对身体最大的关爱！健康饮水、饮健康好水就是最有效的保健药品！水对人体的作用非常大，有助于减少身体疲劳、抵抗皱纹和衰老、使皮肤保持水分变得光滑、促进骨髓造血机制、提高身体免疫力、防止血液凝固、减少压力和焦虑、改善睡眠等。这么多功效，又有哪款保健品可以比得上？因此与其花那么多钱去买一些华而不实的保健品，还不如喝好水、多喝水来得实在省钱。不过前面我们也说过，喝水也是有讲究，不可以盲目饮水。最适宜的水应该要不含有对人体有害的物质、硬度适中、富含身体所需的矿物质和微量元素、PH值承弱碱性、水中溶解氧及二氧化碳含量适中、水分子团较小、营养生理功能强等。综上所述，一款健康好水可以比得上绝大多数养生保健品，是功效最多最廉价的药物。因此想要身体健康，你是时候该注意健康饮水问题了。多饮水，多饮好水才是长寿的秘诀。
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