前几天一则“90后步入脱发大军”的帖子得到了不少网友的共鸣。小编作为一名90后，表示自己早就饱受脱发的烦恼啊！双十一不抢衣服不抢餐巾纸，小编就在抢某牌子的生发液啊！
不少网友也留下自己的评论说：
我生完孩子开始就没好过，一年四季都在脱发！
要成光头强了……
每次看见洗手台的头发，我就觉得可以收集起来做个假发，以后掉光了就可以用上了。
天天洗头天天掉头发，不只是秋天这一个季节。
22岁。你们还在掉发，可我已经秃了。
而秋天又是特别容易脱发的季节，很多人的头发会大把大把地脱落。据《生命时报》，美国皮肤科学会指出，每天脱发20～50根是正常情况，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，原因是秋季干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。但是每天掉发超过根，离秃就不远了！
看到这里小编真的欲哭无泪，我还不想年纪轻轻就被迫出家呀。
如何在秋季护好秀发？6招帮你减少脱发！
1、保证充足睡眠
建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
2、增加谷物、果蔬摄入
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
3、用木梳子梳头
脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
4、避免长时间使用电脑
长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
5、洗发别太勤
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
6、减少染发、烫发
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。