黑芝麻、防脱洗发水是否真的可以帮助生发？真相让人大吃一惊！
对于脱发这个问题我觉得自己挺有发言权的，掉头发真的是一件小时候完全不理解，到了成年后却几乎天天要操心的事情。
反正自从工作后，我是眼睁睁看着自己的头皮慢慢变得爱出油，头发越来越细软，连同发缝也从原来一条线变成了一指宽的程度甚至还有扩大的趋势，即便每次洗头发再怎么小心翼翼可还是要看着快塞住下水口的掉发哀号：掉头发是什么人间疾苦！
事实上我挺想不通的，为什么明明爸妈和亲戚们都没有脱发的问题，到我这儿成就这样啦？以前使劲想着尝试各种好看的发型，后来也不敢折腾了，空闲的时候基本都在微博小红书评论区和秃头女孩们抱团取暖，一起研究防脱秘方。好在经过我孜孜不倦地抗争，头顶终于恢复了茂密。
所以，刚好趁这个机会，也想把自己的一些经验分享给大家，希望能帮到你们。
一、防脱育发
脱发人群的首选应该就是生发液吧，反正我自己就是从育发液开始的，的确也是踩了不少的雷，不过也确实有真的能长头发的，这个欧丹锦是我一直坚持用下来的一个了，吸引我的第一点就是瓶身比较小巧，滴的时候比较方便，
第二点就是抹到头上比较清爽不会油，最后也是最重要的一点是它是真的可以长头发。我用了将近三个月有新的头发长出来，还很浓密，真的很惊喜了，而且脱发的情况基本也没有了。唯一有一点不足就是生发周期相对来说比较长，还是要耐得住性子坚持。有耐心的姐妹可以试试。
二、避雷
1.黑芝麻。黑芝麻丸的油脂含量通常可以达到自身重量的一半以上，吃太多可能会加重油脂分泌，对自身内分泌调节没有帮助。
2.防脱洗发水。市面上各种各样的防脱洗发水，能起什么作用还是要看具体的配方成分，比如西药配方的防脱洗发水里面会有维生素B族、酮康唑、水杨酸等物质，对于调理头皮油脂分泌旺盛、真菌感染头屑增多的问题，还是有一定帮助的。但因为洗发水在头皮上停留的时间毕竟有限，你要说完全防脱和促进头发生长，那几乎是不可能的，所以还是不要指望了。
三、日常
1.饮食调整：要避免吃那些比较油腻辛辣的食物，尽量吃的清淡一点，能自己做饭就少吃外卖，外卖一般都是比较重油的。另外可以每天和养发粥或者黑芝麻糊，做法都非常简单，网上一搜有很多种，大家可以自行选择。可以帮助乌发固发哦！
2.经常梳头：头部有非常多的穴位，经常梳头可以促进头皮血液循环，加速头发的生长，每天梳头下，坚持下来你会感谢我的。注意一定要选择木梳或者牛角梳哦，塑料的梳子会起静电损伤发质，可能会越梳越掉的厉害。
3.规律作息：平时也要注意按时休息，不要熬夜，这个是一定要做到的，每天晚上保持11点之前休息，每天至少睡够七小时。
以上都是我生发的一些经验分享，希望能给你们一个参考，祝大家在生发的路上不踩雷！早日摆脱脱发困扰！