现在很多90后都开始自称老年人了，那是因为随着年龄的增长和工作压力增加，90后们身体开始出现各种老龄化状况，其中最明显的一个状况就是掉头发。小编收到不少90后网友反映：头发越掉越严重，秋天天气凉了了，感觉自己的后脑勺也凉飕飕的。对于掉头发的这种情况，找医生也不怎么好使，唯有日常生活中多注重保养，走佛系养生路线了，这里小编就给大家分享一下我的佛系护发方法吧。
佛系护发方法一：
日常洗头的时候要注意水温，水温不能太烫，太烫损坏头发毛囊；同时注意，洗头发不要洗太多次，因为洗头水在头皮上停留太久对头皮不好，适度洗头就好；洗发时最好不要用尖尖的指甲使劲抓头皮，一般建议用指腹按摩头皮，边洗边按摩，可以刺激头发的毛囊，促进头发生长；烫发染发不要太频繁，一般半年一次为宜。
佛系护发方法二：
这里需要采用食物疗法了，建议多吃含铁、碘、维E、蛋白质的食物(花生、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、虾、鱼类等），例如黑芝麻豆浆、黑芝麻核桃豆浆、黑芝麻黑米粥等等这些都可以日常食用。这其实我妈教的土方法，吃什么补什么，吃这些食物可以促进头发营养的吸收，让头发更稳固。注意少吃肝脏、肉类和洋葱，这些是酸性食物，多吃容易掉发。
佛系护发方法三：
用牛角梳或者是手指，一边梳头一边按摩头皮，可以起到刺激毛囊，促进头发生长的作用。一般建议早中晚各梳一次，一次九九八十一下，这样不仅可以刺激发根毛囊，还可以让头皮通风，尤其是对于头发长又浓密的小伙伴，头发过长过多容易影响毛囊排汗，所以需要经常梳头，但不仅可以防脱发，还可以防止头皮屑产生。
在梳头方面还有一点要注意，不要一直保持同一个发型不变，例如一直梳中分，或者一直在同一边分界，这样很容易引起脱发。所以我建议，可以经常变换一下发型，这样不仅对自己的头发好，还可以给人一种新鲜感。
脱发除了遗传因素，更多是因为过度疲劳、过度紧张和熬夜引起的，所以除了以上的方法，我们还应该要学会自我调节，放松心情，做个佛系养生青年。如果你觉得这篇文章对你有用，欢迎分享给你的家人和朋友，谢谢。