大数据推荐的养发技巧就是牛！短短30天，新发一茬接一茬！
不知道有没有朋友和我一样，年级轻轻就开始脱发……
我大概总结了一下，我脱发的多数原因都是熬夜、饮食不规律，压力大导致的。自从开始参加工作后，我就没有早睡过一次，工作日基本天天加班至凌晨，时间长了头顶的头发就发出了抗议，控制不住的往下掉。
尤其是每次洗头时，下水道总是黑压压的一片，头顶的发缝也是日渐清晰，后来被闺蜜吐槽的实在受不了，开始下定决心养发，整整折腾了将近半年的时间才总算是解决了脱发的难题，虽然交了不少的智商税，但总算是有一些小小的成就。
现在马尾和之前马尾的一个对比，就能看出来我的发量真的多了好多！最近刚好很多姐妹问我头发是怎么养好的，想来想去还是用文字给大家整理分享出来吧！需要的朋友可自取！
一、防脱滋养新发
防脱养发自然是要用到育发液的，之所以第一个给大家分享，是因为这一步在整个养发过程中至关重要。为了能长出头发，我前后用了不下十几款育发液，效果也是参差不齐的，但我觉得最好用的还是国产育发液。
我常用的就是这款欧丹锦育发液，当时也是被朋友安利的。发液的质地是属于清爽型的，所以用的时间长也不担心头皮会出油。我一般是睡前用，但是建议大家早晚各一次，效果会更明显。
我开始用了半个月多月，脱发的迹象才得到控制，跟我使用次数也有一定的关系。后来连续用了两个多月，头顶就陆陆续续冒出了小碎发，虽然不是特别的多，但相比之前真的好太多了，发缝是肉眼可见的变密了，而且之前坚持，发量就能恢复理想状态。
二、日常洗护
①洗头发前用气垫梳或者牛角梳把头发梳顺，避免打结。
②用对洗发水，油头就用控油的，就少用去屑或者滋润的。
③干发的时候在发尾处抹上护发素等待2分钟后洗掉。
④洗发水搓出泡沫后再上头，指腹按摩头皮。
⑤冲洗干净后再用护发素涂发尾，扎成丸子后用加热帽加热5分钟后冲洗干净。
⑥干发帽带走头发多余水分后，再用吹风机冷热水交替吹至八分干，等到自然风干后再睡觉。
三、健康饮食
①多喝黑芝麻糊，我是每天都喝一杯，还有熟芝麻加白糖拌着吃。
②养发粥自己做着吃，黑米、黑豆、红枣、花生放电饭煲煮熟就可以了。
③多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油炸食品，吃得多头发也会油的快。
总的来说就是这些啦，方法都不难，重要的是要坚持，这样才能有效改善脱发的情况，最后自我大家都能早日摆脱掉发的困扰！