欢迎回来
不忘初心方得始终
年3月28日
第九天
女/年整40岁
身高：cm
体重：斤
时间：早中晚
个数：每次个
用时：10-15分钟
终于，第9天的时候开始掉秤，平复下自己激动的心情，双手合十，虔诚的感激付出有了回报。特别增加信心，看到了希望。
控制饮食以后，我会出现便秘，不上厕所的情况。结合以前的经验，明天就会开始，等到三天以后再用药，过程比较痛苦。必须提前预防，使用乳果糖口服液，是我用过效果最好的产品。孕期便秘和上火便秘我都用乳果糖。药店有售。每天早上空腹喝一瓶，规格有很多种，看说明就好。如果各位没有这种情况那就最好。我本人也不爱吃水果，蔬菜有就吃，没有也无所谓。所以只要控制饮食吃得少了，就不上厕所，特别的准，比灵豆豆都准。
避免减少饮食以后营养跟以前大吃大喝时候不同，补充善存银片（现在好像改名了）一片，隔天一片就行，还有钙片，看自己情况补啦。
其中三片是人工牛*甲硝唑，牙疼。一片善存，一颗钙片。
今天的早餐，主要老豆腐，其它没怎么吃。
麻辣豆腐，苜蓿肉，吃的不多，怕上火。
主要任务，跳绳！上午和下午照片放在一起。
猪骨头烩菜，只吃粉条和土豆，主食不吃。
还有没有别的方法治疗便秘，收集一些资料，再加以实践！