产后脱发脱到怀疑人生有木有？
自从生了娃，每次洗完头发，卫生间的地上，身上，梳子上全部都爬满了掉落的头发。有时候将手在头上轻轻一抹，一把头发就落了下来。实在是让人焦虑，再这么下去，不会秃顶了吧？
产后脱发是每个产后妈妈的一大困扰，就连明星也逃不脱产后脱发的厄运。
*的老婆深夜晒自拍照，抱怨自己产后脱发太厉害，伊能静曾经在微博上自嘲，娃开始长头发了，自己的头发却秃了一大块。而胡杏儿和*也在产后被看到发际线明显增高。
那么，为什么产后脱发如此厉害呢？
产后脱发的原因
中医认为，产后脱发主要是由于血虚肾精亏损所致，分为肾虚型脱发和血虚型脱发同时，也有医学研究证明，女性在怀孕期间，体内雌激素分泌的增加，使一些原本早该脱落的头发延长了寿命，没有及时脱落，而生完宝宝以后，激素水平恢复到正常水准，这些未能及时脱落的头发与当前需要脱落的头发一起掉落，同时因为头发生长需要一定的周期，新的头发未能及时生长出来，造成了头发的“青*不接”。
但女性产后脱发，是新陈代谢的正常现象，我们也没有必要过于焦虑，因为这种情况是可以改善的。
改善生活习惯预防产后脱发
1、保证充足的睡眠
不知道亲爱的读者们有没有发现，每次我们如果熬夜的话，第二天起床以后头上油脂分泌就会特别旺盛，同时头发也掉落得更加厉害。
这是因为熬夜会破坏头皮正常代谢功能，妨碍头发杂质的排出，因此会感觉头发特别油腻，并且更容易脱发。
同时，在晚上10点到12点期间，是人体生长激素分泌的高峰期，若是这个时间段进入深度睡眠，能够促进生长激素大量分泌，从而促进头发的生长。
因此保证充足的睡眠，不要熬夜，对于防止脱发非常重要。
2、洗完头发以后的注意事项
我们在洗完头发以后，最好将头发用吹风吹干，特别是在睡前，若是头发未干，湿气进入身体会导致脾虚，而脾虚的女性容易气血不足，从而导致脾虚性脱发。
若是在白天，可以将头发吹到七分干，然后自然风干就可以了，以免发生头皮因使用吹风而过于干燥缺水的现象。
3、头发生长所需的营养元素
维他命A、维他命B、维他命F以及铁、碘、铜都是头发生长所需的营养元素。
通过食物补充：奶制品、肝脏、蛋*、海带、*绿色蔬菜特别是胡萝卜、菠菜等以及乌发效果很棒的黑芝麻等黑色食物。
4、勤换枕套被单，保持床具的清洁干净
有这样一句俗语“三月不晒被，几百万螨虫陪你睡”，意思是我们需要经常换洗床单被套等这些床上用品，以免滋生大量螨虫，不利于身体健康。
同时螨虫过多，也会造成头发的脱落。
除螨虫是一件非常累人的事情，并且因为肉眼看不到，所以我们会感觉无从下手，这时候一台轻巧的手持除螨仪可以帮上我们的忙。
5、保持心情乐观，不要有过大的精神压力。
带宝宝是一项极限挑战，小小的一团糯米团子，有时候能把妈妈搞到精神崩溃。压力过大也是导致产后脱发的原因之一。因此，在带宝宝的过程中，妈妈们要尽量调节自己的心情，不要给自己太大的压力，也不要过于紧张焦虑，否则，脱发会越来越严重。
治疗产后脱发的几个生活小妙招
1、何首乌醋液养发
我们可以将何首乌泡在醋液中约一个月左右的时间，取醋液与洗发水混合洗头。洗完头发以后，将头发吹干，可以将何首乌醋液喷一些在头发上。
功效:防止产后脱发、美发、养发
2、温姜外擦法
准备一块姜，把姜的一端切成一个约2厘米大小的平面，将这个平面在酒精灯上烤热以后，在头发脱落的部位快速的以顺时针方向擦抹，注意力度适中，时间大约需要5分钟左右，每周两次。
功效：治疗产后脱发
3、牛角梳按摩头皮
每天用牛角梳从前到后，从上到下梳理头发，每天次，可以按摩头皮，促进血液循环，有利于头发的生长。
产后脱发是每位妈妈都会经历的一个阶段，妈妈们在照顾宝宝的同时，也不要忘了照顾好自己，尽量养成良好的生活习惯，让“产后脱发”离我们远去。