对于脱水，人们都不陌生，这是指身体消耗大量水分得不到及时补充导致的生命危险。除了机体脱水，我们的头发同样也会面临缺水的问题。
头发本身含有水分，头发所含水分的多少，对于头发的健康状况非常重要，头发含水量过低，就会变得干枯毛躁，易断易脱落。尤其是在冬季，头发的干燥与静电时常会引起“金毛狮王”般的恐怖现象，想去护理又不知该如何下手……
那到底有没有办法能解决这些问题呢？头发缺水该怎么办才好呢？
今天，小编跟大家聊一聊。
头发缺水的原因有哪些？
①经常烫发染发
其实染发是比较伤害发质的，所以建议各位爱美的朋友还是稍微克制一下，否则头皮变得干干的，可能会出现掉发问题。
②饮食不合理
经常吃一餐不吃一餐的朋友，这样不仅会毁掉你的身体，还有可能让你的头发由于缺乏营养而变得十分干燥。切忌吃一餐不吃一餐或暴饮暴食。
③压力大
来自工作和生活的压力不仅会影响你的精神状态，还会影响头皮的新陈代谢。建议大家进行适当的放松，找一些亲密的朋友聊聊天或者去旅旅游都可以。
④营养不良
饮食不当也会出现头发干枯问题，日常生活中建议多吃一些护发的食物，比如牡蛎、三文鱼、菠菜等，及时补充铁质和维生素E对头发健康很重要。
头发干枯有静电怎么办？
①可以用防静电梳子
这是最直接的方式。
冬天由于天气干燥，身体上很容易带静电，而塑料材质的梳子跟头发摩擦，会更容易产生静电，建议使用桃木梳、牛角梳这类防静电的梳子。
②避免使用化纤产品
通过预防身体带静电，可以避免头发起静电。
人体带的静电，很大一部分是来自人体和贴身衣物、被褥等摩擦产生的，所以平时尽量穿棉麻丝质的衣物鞋袜，贴身的衣服更应该选择棉质的，化纤类的衣物跟皮肤摩擦很容易产生静电。
③注意保持空气湿度
冬天静电的累积是因为空气干燥导致的，特别是灰尘比较多的环境，所以自己的居住环境一要注意卫生，常打扫，减少灰尘的堆积；二要保持适当的空气湿度，使用加湿器或者是在居室放一盆水，尤其是开了空调的环境。
④注意护理头发
冬天气候虽寒冷，却也特别的干燥，会使头发容易干枯，特别梳头和睡觉摩擦的时候，头发上会积累静电，所以平时的头发护理就显得尤为重要。
最直接常用的护法方法如使用护发精油，或是使用补水型洗发水等，都可以让头发柔顺有营养，水分充足有助于减少静电。
怎样让头发“喝饱”有光泽？
①每天按摩头皮
睡前多梳理下头发，能刺激到头皮血液循环，促进头发生长，打造出健康的发质。
②作息要规律
休息不充足会导致头发营养流失。要知道晚上10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间的睡眠休息能够有效保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。
③善用护发素
虽然是在冬天，但也不可大意，冬天的紫外线依旧能对头发造成很大伤害。所以，在出门时，要尽量往头发上抹点免洗护发素，或是喷点隔离喷雾，不能让头发头皮直接裸露在紫外线下。
④补充营养
头发的主要构成要素是角蛋白，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长保证营养的关键。
所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物。还可以多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物，以及含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。
⑤DIY天然高效发膜
在滋养头发方面牛油果能帮不少忙，可以将牛油果捣碎以后加入一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油，搅拌均匀后抹在头发上，然后包上保鲜膜或戴上浴帽，等待30分钟后冲洗干净。
可能有些小伙伴觉得又是蜂蜜又是牛油果，把吃进嘴里的东西用在头发上心里过不了这关，但是，你要对比下到底是心里防线重要呢还是头发好看重要呢？
⑥橄榄油
橄榄油对头发的滋养效果也是很不错的，将其涂抹在发丝上，并轻轻按摩头发，之后再用具有舒缓效果的洗发水清洗干净就OK了。长此以往，养出一头浓密亮泽的秀发不是问题。
小编的话：
冬季护发三要素：梳头、洗头、润发。做到这三点，你的头发将会有一个质的飞跃。