春季洗头，小心虱子从头入，洗发水不能够直接抹头皮上，因为会导致脱发。这件事儿是不是真的呢？俗话说，春捂秋冻，不生杂病。春天适当的捂一捂，关于洗头的时间这个问题呢，一直都有争论的，有人说早上洗头有湿气，对身体不好，也有人说晚上洗头才有湿气呢，也不行，那究竟什么时候洗头才没有湿气呢？选对洗头时间远离湿气少。
因为湿气它就是环境引起的外湿，它确实是和水有一定的关系，但是主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群，比如说住在气候潮湿的地区，或者是居住在潮湿的这个楼层，比如说一楼，还有的是长期在水中作业的人。他们就会容易遭遇这个湿气的清洗，那如果仅仅是早上或者晚上洗头的话，并不足以引起湿气的入侵。其实你每天洗都不会，所以呢，每一天当中的洗头时间上并没有限制。
那么，大家之所以会有洗头，有湿气，这样的误会啊，更多是因为很多人呢，洗头之后他没有及时吹干，而导致头皮环境长期的潮湿，出现了健康问题。比如说，如果你洗完头之后呢，觉得哎呀，反正我这个头发干的快，我就不吹了，这样呢，其实会造成发质受损，还会引发着凉感冒，甚至导致头痛发作。那么简单来说呢，洗头时间没有问题，真正要注意的是，洗完要及时出去。
特别是经常有人说每天洗头会脱发，哎，那么最好的洗头频率是怎么样的呢？一般我们来说呢，洗头的频率啊，主要是针对个人的肤质情况，比如说你的头发是油性的，每天要洗一次，因为皮脂腺排泄旺盛，如果你长时间不洗啊，容易导致头发油腻厚重，会滋生细菌，影响头皮健康，引发头皮的炎症，还有毛囊炎等等，更重要的是啊，这个头皮。
皮过油，她头发过油趴在头皮上会影响颜值对吧？还有这个视觉上看看上去还会影响身高，所以说呢，皮脂腺旺盛的油性发质的人群呢，每天都要洗头，洗完头再出门儿。，如果是中性或者是干性发质呢，可以每两天或者是每三天洗一次，皮脂分泌本来就少，如果洗得太勤的话呢，可能会把本来就不富裕的皮脂膜给洗掉，容易导致头屑增多。发质干燥，哎呀，看上去头发非常的干枯，又飘着头屑，让人不想靠近哈。
那么还有人担心啊，这个洗头频率过多会不会引起脱发呢？在这里要敲个黑板，大家注意一下哈，脱发和洗头的频率没有半毛钱的关系，因为洗头本身不会导致头发掉的更多，他只是让已经快要脱落的头发或者是已经掉落并没有掉到地上的头发，他们提早离开你的头部你的头皮而已。那么给大家做一个有趣的小试验哈，
你洗完头之后啊，不是当时，至少过一天之后，最好是洗完头三到五天哎，有朋友问了，你不是说。洗头要一天一次吗？啊，咱们为了做这个实验啊，可以这个闭关几天啊，洗完头三到五天的时间内，用手指穿过一缕头发，顺着头发根儿往下往下拽，不要使劲儿啊，就是捋着拽着，如果说脱落了一两根头发是正常的，那么如果脱落三根以上啦，那就是有脱发的可能，如果脱落的大于五根儿，说明有严重的脱发问题，为什么要在洗头后这么多天来做呢？
因为上一波该掉的头发都已经在你洗头的时候掉过了，那么接下来这么短短几天内，是不应该有脱发的哈，不应该有过多的，如果说你捋了一下掉了两根左右，那么就说是正常的，超过三根，达到这个若干根大于五根。就是有脱发的问题，或者是有脱发可能啦，所以呢，大家通过我上面的叙述啊，可以发现，洗头的时间和频率其实和健康没有什么关系，而真正能够影响和反映身体健康的就是头发出现了一些情况啊，有哪些情况呢？
首先是发质哈，发质是能够提示身体健康情况的。中医认为啊，头发的生长和荣枯是由身体中的气血精气决定的，因此头发的发质呢？能够在一定程度上反映身体的健康状况。如果说头发没有光泽，容易毛躁蓬乱，容易分叉，表示气血亏虚，头发不够浓密，甚至可以看到头皮，头发细软又容易脱落，表示肾气亏虚，精血不足。
如果头发比较干燥，揉搓还容易断裂，或者是容易纵向裂开，称为丝状，那么还伴随着头屑增多，就可能是阴虚血燥导致的。那头发经常有打结，不易梳理啊，梳子梳、梳不开，还伴有面*肌瘦营养不良的问题啊。是你面*肌瘦营养不良不是头发，那么综合起来，头发干枯容易打结，不易梳理又面*肌瘦营养不良，就可能是脾胃虚损的表现了。因此呢，针对这些问题呢？大家两个方法啊，去补一补，你的体质，发质也会相应的提高。
第一就是梳头发，哎，你可能会说这么简单，我天天都输呀。嗯，工具选择也很重要哈，选用天然鬃毛制成的梳子，牛角梳、桃木梳等……天然的材质做成的梳子也是可以的，不要随手就拿着这个塑料梳子，或者是酒店里面那个一次性梳子啊，就随便梳了，不仅是对头皮的健康没有什么好处。还容易产生静电，牛角梳，桃木梳，鬃毛梳的方法就是梳额头的，发际线多梳几次，还有头顶的百会穴多梳几次，还有头部两侧以及脑后部位啊，边梳边按，长梳这些地方，可以起到舒经活血，提神醒脑，消除疲劳，甚至有减轻头痛的作用。好提高发质，第一个就是梳头发，正确的梳。
第二个就是吃，吃什么呢？吃五黑汤，在这里呢，咱们告诉大家五种啊，黑的食物，黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、黑枣。核桃仁就是普通核桃仁，不是黑核桃仁哈，那么把它归到五黑汤里面，是因为他的这个一块儿下锅的这个食材都是黑的，而核桃这个属于坚果类的，有含有丰富的油脂和各种微量元素，能够对身体有很好的滋补作用。
将黑米80克，黑豆20克，核桃仁20克，黑芝麻10克，黑枣五个，准备齐了，然后把黑米，黑豆黑芝麻，要提前用清水静泡一个晚上，那核桃仁和黑枣呢？要洗净，在汤锅中加入所有的食材以及适量的清水，大火煮沸之后转小火煮一个半小时到两个小时。那么常吃五黑汤呢，可以起到补肾健脑，补血养发的作用，春天把它吃起来啊，让你的一头秀发飘逸起来，好了，关于洗头发的时间频率啊，这样的都告诉大家了。