相信不少小伙伴都能感觉到天气越来越凉，连南方都开始进入秋季的话，北方大部分地区大概率都开启了初冬模式。每到这个时候，很多人就会明显感觉到脱发现象更加严重了，早上梳妆打扮的时候，一梳头发就掉下来不少，再一梳掉下来更多，真是看着都心疼！
成年人的世界本来就不容易了，还要天天受脱发的困扰，真的是太难了。今天，每日搭配指南就和大家分享秋冬季预防脱发的几个小技巧，希望可以给被脱发困扰的姐妹们一些帮助。
一、多喝水
大家都知道，水是生命的源泉，我们的身体一旦缺乏水分的话，就会带来很多的问题。尤其是秋冬季，气候相对干燥，但凡少喝点水都能感觉到明显的不适，不但对皮肤不好，也会引起脱发问题哦。所以大家在秋冬还是尽量多喝水，不但能减轻脱发的问题，还能很好地预防皮肤干燥的问题。
二、饮食调理
饮食的问题其实和喝水是差不多的道理，饮食搭配得不合理也会对我们身体产生不小的影响，如果肝肾虚或者气血亏虚则很容易产生脱发和头发干枯分叉的现象。所以大家在秋冬季的饮食一定要多注意，建议还是多吃蔬菜和新鲜水果，也可以多尝试一些滋阴润肺的食物，而油腻、辛辣刺激的食物则要适当减少摄入。
三、适度按摩头皮
我们身体上的穴位是非常多的，头皮上也有着不少，适当的按摩头皮上的穴道是可以增进血液循环和促进头发的新陈代谢的，这对头发的生长是非常有帮助的哦。所以在秋冬季，我们可以每天给头皮做一下按摩，每天早上起床的时候或者晚上临睡前按摩的效果是最佳的。平时梳头发也建议用牛角梳或者木质梳子，尽量不要用塑料梳子。
四、正常洗发
有不少人到了秋冬季，受天气凉的影响，就会相对减少洗头的频率，其实这对头发的影响也是很大的。头发如果清洗不到位，总是保持油油的状态，就会引起头发的污垢和油脂过多，更容易产生脱发的情况和头屑增多的问题。建议在秋冬季还是保持正常的洗头频率，两天左右洗一次最佳，太长时间不洗真的不行，当然也不必说天天洗。
五、选择合适的护发产品
如果平时脱发不是很明显，一到秋冬季就比较严重，那么你可能还要看一下自己的洗发产品是否适合了。都说了工欲善其事必先利其器，只有选择一款合适的洗发水才能从根源上守护我们的每一根发丝，稳住发际线。拒绝油腻，守住发际线！
云南白药养元青控油防脱洗发水，由百年药企深研头皮问题，历经数十年精心研发而成。一控油：洗去易氧化油脂，留下好的油脂，保护头皮；二预防脱发：内含的天然植物提取物能深度滋养头皮，强健毛囊，预防脱发！
一到秋冬季就容易脱发的姐妹们，希望以上这些小技巧能帮助到你哦！
