立春了,你做好预防疾病的养生了吗 [复制链接]

立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达*经°时。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思。

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香，春也意味着万物生长，代表着阳光和希望，是生命的开始。

立春之后，天气开始回暖，但是降水量比较少，气候比较干燥，因此我们要对生活的一些饮食起居进行调整，健康养生。那么立春要如何养生呢？

1）重点养肝

古人有云“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冬的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体开始释放能量。而肝在五脏中的作用就刚好是疏泄、释放，所以春天就要以养肝为主。

2）早睡早起

立春以后自然界开始生机勃勃，万物生长，这时人们应该顺应自然界的生机去锻炼。早睡早起，可以去散散步，舒展形体，放松心态。

3）不要过早减衣

立春后，气温还没有真正变暖，所以不要过早的脱掉外套，以防身体机能的调节跟当时的环境温度发生相冲导致病*乘虚而入袭击机体，从而引发的各种季节性疾病。

4）防止旧病复发

立春后是疾病多发的季节，春天的多发疾病有肝炎、肺炎、麻疹、心肌梗塞等疾病。因此对于患上这类疾病的人群要多多注意调养和预防。

出自于《御药院方》卷一。至今有多年历史。根据祖国中医理论，科学组方，疗效确切，安全可靠无副作用。独家产品，品质保证。

功能主治：清热解*，镇惊开窍。

用于高热惊风，中风昏迷，狂症。

人参、麦冬、地骨皮、牛*、麝香、朱砂、胆南星、钩藤、全蝎、郁金、茯苓、芒硝、冰片、甘草、桑白皮、水牛角浓缩粉。

哪些人群应常备

1、工作压力大，过度疲劳的中老年人群；

2、学习工作者，中高中毕业生

3、抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；

4.、肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

5、有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

6、有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

特性：

1、历史悠久

2、药性温和

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