一雷惊蛰始,这些需要注意的事,你都知道吗 [复制链接]

惊

蛰

惊蛰是怎样的节气？

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣”。惊蛰时间在公历3月5-6日之间。这时天气转暖，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上。但人们群众都知道惊蛰之后春分以前的天气仍乍寒乍暖，故有“冷惊蛰，暖春分”之说。

惊蛰时节该怎样养生？

惊蛰时节万物复苏，本应是春暖花开的时节。但此时天气仍旧乍暖还寒，一些动植物在这个时候，很难生息。所以这个时候的最淳朴的养生需要就是保暖，保暖！更不能受凉！

对应于人体，惊蛰时节肝（属木）阳之气渐升，养生应顺乎阳气的升发的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。

《*帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志”。其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。

韭菜炒豆芽

从饮食方面来看，惊蛰时节的饮食应顺肝畅之性，助益脾气。宜多吃清淡益升的食物，如春笋、豆芽、芫荽、萝卜、菠菜、萝卜、韭菜、花菜、葱、小蒜、芹菜、小油菜、山药等。生冷、厚腻、辛辣的食物最好不吃，这些食物不是对肝阳升发有阻碍，就是会使其生发太过，从而凝生各种病变。有的地方有惊蛰吃梨的传统，但其实惊蛰时节不宜吃梨，因为对肝阳生发有阻碍。

惊蛰吃梨的传说从哪里来？

当然有人会说惊蛰吃梨可是传统啊！那么这个传统源于何时，已无迹可寻。但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。

传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上*长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上*的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后跟他说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。后渠百川走西口经商致富。之后别的走西口者也仿效吃梨，多有“梨（离）家创业”之意。再后来惊蛰日还吃梨，有“努梨（力）荣祖”之念。

所以，惊蛰吃梨不是养生！而是梨（励）志用的！

惊蛰不宜服安宫牛*丸、牛*清心丸！

安宫牛*丸身份信息

牛*、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂、雄*、*连、*芩、栀子、郁金、冰片。

本品为大蜜丸或裹金衣大蜜丸，除去金衣后显*橙色至红褐色；气芳香浓郁，味微苦。

清热解*，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语。

口服，一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；或遵医嘱。

请输入标题abcdefg

牛*清心丸身份信息

人工牛*、羚羊角、人工麝香、人参、白术（麸炒)、当归、白芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味。

本品为包金衣的大蜜丸，除去金衣显黑棕色；气芳香，味甜，微苦。

益气养血，镇静安神，化痰熄风。适用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂、言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。

口服，一次1－2丸；一日2次，小儿酌减。

请输入标题abcdefg

我们知道惊蛰时节肝（足厥阴经，属木）阳渐升，养生应顺乎肝阳之升发。而上述安宫牛*丸、牛*清心丸直入手厥阴心包经，直折心包阳气；亦可直接影响足厥阴肝经，导致厥阴肝无法用阳。对应于自然就是：春天来了倒春寒，你的生命之树还可以健康成长么？

安宫牛*丸、牛*清心丸只适宜真正有热入心包，痰热壅盛的昏迷、高热病人。而健康人或者没有上述症状的人是千万不能吃的，吃了不治病，还会致病。

惊蛰的故事先说到这里，另外提醒大家，有任何健康疑问，医院咨询，不要轻信广告或者药品推销者。

作者简介

张晓强，主治医师

张晓强，男，年生，硕士研究生学历，主治医师，山西省第二批优秀中医临床人才。国学及古中医实践者，推崇古源中医、本质中医。中华中医药学会风湿病专业委员会青年委员，山西省中医药学会风湿病分会青年委员会副主任委员，山西省中医药学会老年病学会委员，山西省医师协会免疫分会委员。年9月—年7月在山西中医学院学习；年9月—年7月在西安交通大学医学院攻读中西医结合临床（免疫与代谢疾病防治方向）硕士学位。年7医院工作，主要从事中医内科、风湿免疫疾病的临床、科研工作。主持或参与完成多项国家级及省部级科研项目。在国内核心期刊发表专业性学术论文20余篇。曾在全*风湿病中心暨医院临床免疫科及中国医院风湿病科进修学习。