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脾胃虚弱的人可吃些红枣调养
还有一个保险的办法，就是尽量多样化地饮食，不要听说哪样东西好就使劲儿地吃。日常食物大多数是性质温和的，只要不偏食、尽量多样化地合理搭配，食物之间会协调互补，长期食用也不会有问题。所谓 药补不如食补 ，说的就是这个道理。
未战养其财，将战养其力，既战养其气，既胜养其心。
