孕妇可以吃菱角吗,菱角有什么好处 [复制链接]

刚踏入金秋九月，正是吃菱角的好时间。大家知道菱角是什么吗?菱角市一种水生植物，具有独特的外观，类似“水牛角”，剥开外壳品尝一口，口感极为软糯。那孕妇可以吃菱角吗?菱角有什么好处?我们一起来看一下吧!

菱角中主要成分是碳水化合物、纤维素和蛋白质，此外还包含维生素、铁、钙、等微量元素，这些都是人体所必须的营养成分。菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育。另外，菱角中含有烟酸成分，可以保护胎儿神经系统的发育。准妈妈吃菱角还能帮助身体排毒，给胎儿更光洁的皮肤。

菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富，准妈妈吃菱角可以增加体力，还能健脾胃。菱角中的膳食纤维能促进消化，防治便秘。幼嫩的菱角虽然可以作为水果生吃，但是不建议准妈妈直接食用。因为菱角上面会有姜片虫，生吃后会寄生在人的小肠里，引发消化道疾病、贫血、发育障碍等，不利于准妈妈和胎儿的健康。

综上所述，孕妇可以吃菱角，对身体也有一定的好处，但是需要注意，菱角不宜多吃，如果食用过多，可能会引起肠胃不适，或者产生消化不良的症状，尤其是对于孕妇而言，更要严格把控菱角的食用量，以免对身体健康产生负面影响。