梳头是我们每天都要做的事情，有些人梳头是为了为维持自己的发型，而有些人也是为了按摩头上的穴位达到舒经活血的效果。因为男性的头发短所以没有像女性那样经常梳头，但也不能因此就减少梳头的次数，下面就为大家讲一下长梳头的好处。
在中医的眼中，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。
1.经常梳头发可以起到舒经活血的功效
而且还可以促进头发的生长，它对于脑部的血液循环也是有帮助的，血液循环的速度加快，能够刺激毛囊的生长，营养也会更加的充足，能够预防脱发、白发的情况。当然了，我们在梳头发的时候也要讲究正确的方法，开始由前向后，再由后向前。其次由左向右，再由右向左。如此循环往复，每次坚持梳头发下左右，即可达到养生的效果。
2.提神去痛
对于经常头痛的人群，多梳梳头可以有效达到缓解的效果，在梳头发的过程当中可以刺激头皮，让紧绷的头皮放松，也可以舒张紧张的血管，在治疗偏头痛、神经衰弱等方面有很好的效果，养成早晚梳头发的习惯，对于慢性头痛也可以缓解，除此以外，多梳头还可以帮助降低血压，可以有效预防缓解头部疾病，而且经常梳头还可以保健提神，能有效增强大脑的活力延缓大脑衰老。
3.清洁头皮
经常的梳头发可以清理掉头发表面的头皮屑之类的脏东西，并且头发上不容易积攒灰尘，而且还不容易出现头皮瘙痒的症状。在梳头的时候可以结合手指按摩，取十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为准。
梳头时的注意事项：
1.要用干净的梳子
梳头发可以达到清理头发的效果，头发上的一些污垢会停留在梳子上，如果长时间不清理，就会滋生细菌，再使用梳子的时候就可能感染人体，因此一定要定期清理梳子。
2.梳发要触到头皮
梳头发不仅只是为了保持头发的整齐，更加是为了按摩头皮的穴位，如果在梳头的时候一扫而过刺激不到皮肤，自然也达不到相应的养生效果。所以在梳头发的时候要用梳子贴着头皮去梳。
3.要用质量较好的梳子
平常我们家里用的一般都是塑料梳子，这种梳子一般在梳头的时候容易产生静电，会对头皮产生损伤效果，所以不建议使用塑料的梳子。建议大家使用牛角梳，活着桃木梳这两种梳子相对而言对梳头的效果会更好，更适合于养生。
4.梳头要慢
很多人为了赶时间总是匆匆忙忙的就梳完了头发，殊不知这样对头发的损害有多大，对头发的拉扯会直接影响到发根的生长。而且在梳的时候不要一下子梳到底，可以先握着头发然后一截一截的梳通，从下往上逐个突破的从中医上说“一把梳子用得好，相当于五味药”，确实是有一定的道理，不管是男女老少，每天梳头，身体也能够收获不少好处。
